David Frous se narodil v Plzni. V roce 1999 úspěšně dokončil studia tamější Pedagogické fakulty Západočeské univerzity v oboru angličtina a dějepis. Na madridské Universidad Complutense získal titul magistra mezinárodních studií v roce 2001. 

V rámci české zahraniční služby následně působil v pražském ústředí v odborech diplomatického protokolu, teritoriálním odboru pro EU a západní Evropu, jako zástupce tiskové mluvčí a ředitelky tiskového odboru a jako zástupce ředitele v kanceláři ministra.

V zahraničí působil na českých zastupitelských úřadech v Londýně a Washingtonu, DC. Generálním konzulem ČR v Manchesteru je od srpna 2024.

David Frous mluví anglicky a španělsky. Je ženatý s Naďou Frousovou, mají dva syny.